Малюк місяця

Тут буде фото малюка

Реклама

Соціальні мережі


Хто зараз онлайн

Всього онлайн 7 користувачів :: 0 зареєстрованих, 0 прихованих і 7 гостей

немає


[ Дивитися список ]


Рекордна відвідуваність форуму (81 одночасно) відбулась 2015-10-07, 4:06 pm

Ми в Контактах приєднуйтеся до нас

Наша кнопка

Ми будемо вдячні, якщо Ви розмістите нашу кнопку в себе на сайті чи форумі. Для обміну кнопками пишіть в приват адміністратору форуму:



Отримати код:

Партнери та друзі

Український рейтинг TOP.TOPUA.NET Яндекс.Метрика

Реклама

Погода


Як повернути свої форми після пологів?

Частка

Юлія
-
-

К-ть повідомлень : 22
Реєстрація : 25.01.2012
Вік : 25

Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Юлія на тему 2012-01-26, 1:40 pm

Тема першого повідомлення :

Небезпека швидкого схуднення після пологів.

Одна з найголовніших небезпек - це токсини, які при швидкому схудненні починають виділятися в грудне молоко. Саме тому при швидкому схудненні після пологів є небезпека отруїти малюка своїми власними токсинами.

Але, що означає швидке схуднення? Фахівці вважають, що скидати більше 450 грам на тиждень після пологів небезпечно і для мами, і для дитини.

Друга небезпека - твої груди можуть різко змінити форму, оскільки складаються вони в основному з жиру, а м'язів у них мінімум. Саме тому під час швидкого схуднення, як правило, найбільше страждають груди жінки - зморщуються, обвисають, покриваються розтяжками.

Крім того мама, що не доїдає стає нервовою і збудженою, що шкідливо для маляти.

Проте стежити за фігурою після пологів потрібно. Організм жінки влаштований так, що якщо всі органи функціонують нормально, харчування збалансоване, годуюча жінка повинна худнути в місяць на 1 кг, тобто за рік можна скинути 12 кг, цее ідеально. Зрозуміло, що порушення в організмі можуть бути всякі, і не всім вдається схуднути швидко після пологів.

Якщо хочеш після пологів ефективно схуднути, повернути собі минулі форми, виключи з раціону смажене, солоне, копчене, солодке, газовані солодкі напої, чіпси, сухарики та інші шкідливості.

Але при цьому не забудь включити в щоденний раціон
- Вуглеводи: рис, гречка (можна не варити, а запарювати, так корисніше), печена і відварну картоплю;
- Білки: сир і молоко (бажано не магазинні), відварене м'ясо, риба;
- Жири: оливкова олія (як мінімум, 1 ст. Ложка в день), горіхи (кілька штук на день, крім арахісу).

І не панікуй, якщо тобі після пологів не вдалося моментально схуднути. Через 9-12 місяців грудного годування твій організм скине все зайве. І ти знову будеш радіти тонкій талії і жіночним формам. Головне, пам'ятати про правильне харчування.

А як ви повернули собі свої форми?







Kavusja
-
-

К-ть повідомлень : 15865
Реєстрація : 18.01.2012
Вік : 29

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Kavusja на тему 2012-02-27, 9:29 pm

А в мене немає де той обруч крутити... plach

oksano4ka
-
-

К-ть повідомлень : 629
Реєстрація : 29.02.2012

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по oksano4ka на тему 2012-03-01, 12:24 pm

Я маю ще один зайвий кг, нічого не робила, все само зійшло за 2 місяці, але живіт ще є, незнаю що з ним робити і розтяжки... plach

Ollenka
-
-

К-ть повідомлень : 325
Реєстрація : 10.02.2012

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Ollenka на тему 2012-03-23, 1:05 am

А я вже влізла у довагітні джинси ura ura ura

Svyetik
-
-

К-ть повідомлень : 37
Реєстрація : 20.03.2012
Вік : 27

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Svyetik на тему 2012-03-23, 2:49 am

А я після родів, ще на 5 кг була легша ніж завжди(55)





Якщо дитину завжди видно, але не чути – це ідеальна дитина. Але навіть вона мріє про ідеальних батьків, яких і не видно й не чутно.


Kavusja
-
-

К-ть повідомлень : 15865
Реєстрація : 18.01.2012
Вік : 29

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Kavusja на тему 2012-03-23, 9:28 am

А я ще надіюся, що живіт сам розсосеться lol

nana2010
-
-

К-ть повідомлень : 268
Реєстрація : 04.03.2012

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по nana2010 на тему 2012-03-29, 4:13 pm

Дівчата,а хто пробував худнути по Мірімановій(система -60)?Хто знає як в одмашніх умовах як не позбавитися то хоча би зменшити візуально проклятий ЦЕЛЮЛЛІТ???





До мене звертайтесь на "ТИ"

Kavusja
-
-

К-ть повідомлень : 15865
Реєстрація : 18.01.2012
Вік : 29

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Kavusja на тему 2012-03-29, 4:16 pm

блін мене мій живіт і мої булочки бісять...ніяк не можу їх позбавитися, з одягу нічого не підходить... cry

Natie
-
-

К-ть повідомлень : 1037
Реєстрація : 04.02.2012
Вік : 31

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Natie на тему 2012-03-29, 4:18 pm

а я за перший місяць повернулась до тієї ваги з якою завагітніла, тепер ще скинула 2 кг, і на цьому вага зупинилась. Хотілося б ще з 5 як мінімум скинути, але поки це не вдається. всього потрохи. але не завадило б ще трохи спорту додати. бо живіт треба скинути.






Kavusja
-
-

К-ть повідомлень : 15865
Реєстрація : 18.01.2012
Вік : 29

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Kavusja на тему 2012-03-29, 4:20 pm

я ніби і не багато важу...54-55кг, але булки і живіт ппц...і навіть коли худну вони залишаються...

nana2010
-
-

К-ть повідомлень : 268
Реєстрація : 04.03.2012

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по nana2010 на тему 2012-03-29, 4:23 pm

ой то у вас проблеми 54кг!Це хіба багато???Я тоді мовчу...





До мене звертайтесь на "ТИ"

Kavusja
-
-

К-ть повідомлень : 15865
Реєстрація : 18.01.2012
Вік : 29

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Kavusja на тему 2012-03-29, 4:51 pm

Я ж кажу не багато, з вагою проблем не має...

пушкарік
-
-

К-ть повідомлень : 862
Реєстрація : 18.02.2012
Вік : 26

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по пушкарік на тему 2012-03-30, 2:12 pm

я досі не можу вернути свою форму... то жах, ні в що не влажу, хоча поправилась не суттєво, але там де найбільше боялась - бока!!! надіюсь літом зганятись)))


Ludasya29
-
-

К-ть повідомлень : 49
Реєстрація : 02.04.2012
Вік : 29

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Ludasya29 на тему 2012-04-02, 9:23 pm

Всім привіт. А я худну,але дуже повільно.За останні два місяці скинула тільки 3 кг. І в їжі себе обмежую і не їм після шостої і вправи роблю. А на вагах вже от два тижні одна і та сама цифра-59 кг.






Kavusja
-
-

К-ть повідомлень : 15865
Реєстрація : 18.01.2012
Вік : 29

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Kavusja на тему 2012-04-03, 9:05 am

Ludasya29, вітаємо, скільки кг ти хочеш скинути???
От для мене не проблема скинути зайві кг, але при цьому живіт і бока залишаються..

oksano4ka
-
-

К-ть повідомлень : 629
Реєстрація : 29.02.2012

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по oksano4ka на тему 2012-04-03, 9:15 am

Кавуся і в мене так само, важу вже 50 кг., а живіт всеодно є, незнаю, як його позбутися.

Ната Д
-
-

К-ть повідомлень : 4420
Реєстрація : 04.02.2012
Вік : 28

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Ната Д на тему 2012-04-03, 10:42 am

Мені б ваші проблеми. Я навпаки схуднула страно. Дуже тяжко і тому схудла, аж синці під очами. Якби тонабрати пару кг?





[color=orange]

ДИТЯЧИЙ ОДЯГ В НАЯВНОСТІ

Це ж треба мати сатанинський намір, чаїть в собі невиліковний сказ, щоб тяжко так знущатися над нами, та ще й у всьому звинувачувати нас! ЛіНА КОСТЕНКО

Ludasya29
-
-

К-ть повідомлень : 49
Реєстрація : 02.04.2012
Вік : 29

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Ludasya29 на тему 2012-04-03, 5:27 pm

Kavusja пише:Ludasya29, вітаємо, скільки кг ти хочеш скинути???
От для мене не проблема скинути зайві кг, але при цьому живіт і бока залишаються..
Дякую.Ще 5 кг залишилось.






Kavusja
-
-

К-ть повідомлень : 15865
Реєстрація : 18.01.2012
Вік : 29

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Kavusja на тему 2012-04-03, 5:41 pm

ну 5 кг то не багато...обов'язково до літа скинеш ok

Молочна шоколадка
-
-

К-ть повідомлень : 1357
Реєстрація : 04.02.2012

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Молочна шоколадка на тему 2012-04-03, 6:14 pm

І мені ті 5 - 6 кг мішають, особливо в боках і живіт
А от на лиці схудна, і синяки під очима, і груди схудли - як згадаю якими вони були, особливо за кілька днів після пологів....

Kavusja
-
-

К-ть повідомлень : 15865
Реєстрація : 18.01.2012
Вік : 29

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Kavusja на тему 2012-04-03, 6:17 pm

Я тебе бачила, ти така мініатюрна...куда тобі ще худати!

Молочна шоколадка
-
-

К-ть повідомлень : 1357
Реєстрація : 04.02.2012

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Молочна шоколадка на тему 2012-04-03, 8:25 pm

Хе хе, яка я там мініатюрана :))))
То Ти фігурова

Kavusja
-
-

К-ть повідомлень : 15865
Реєстрація : 18.01.2012
Вік : 29

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Kavusja на тему 2012-04-03, 10:33 pm

знизу так lol ноги в мене гарні

Ludasya29
-
-

К-ть повідомлень : 49
Реєстрація : 02.04.2012
Вік : 29

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Ludasya29 на тему 2012-04-04, 5:06 pm

Kavusja пише:ну 5 кг то не багато...обов'язково до літа скинеш ok
Такими темпами як я скидаю-навряд чи. Чекаю коли вже нарешті буде тепло-тоді можна і на вулиці більше бувати з синочком






nana2010
-
-

К-ть повідомлень : 268
Реєстрація : 04.03.2012

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по nana2010 на тему 2012-04-04, 8:41 pm

Дівчата,хто як худне?А то я в розпачі,навіть незнаю з чого починати?!!





До мене звертайтесь на "ТИ"

Kavusja
-
-

К-ть повідомлень : 15865
Реєстрація : 18.01.2012
Вік : 29

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Kavusja на тему 2012-04-04, 8:59 pm

Я коли хочу схуднути то просто їм менше і не вживаю солодкого lol

Спонсируемый контент

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Спонсируемый контент Сьогодні в 8:18 pm


    Cьогодні: 2016-12-09, 8:18 pm