Малюк місяця

Тут буде фото малюка

Реклама

Соціальні мережі


Хто зараз онлайн

Всього онлайн 6 користувачів :: 0 зареєстрованих, 0 прихованих і 6 гостей

немає


[ Дивитися список ]


Рекордна відвідуваність форуму (81 одночасно) відбулась 2015-10-07, 4:06 pm

Ми в Контактах приєднуйтеся до нас

Наша кнопка

Ми будемо вдячні, якщо Ви розмістите нашу кнопку в себе на сайті чи форумі. Для обміну кнопками пишіть в приват адміністратору форуму:



Отримати код:

Партнери та друзі

Український рейтинг TOP.TOPUA.NET Яндекс.Метрика

Реклама

Погода


Як повернути свої форми після пологів?

Частка

Юлія
-
-

К-ть повідомлень : 22
Реєстрація : 25.01.2012
Вік : 25

Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Юлія на тему 2012-01-26, 1:40 pm

Тема першого повідомлення :

Небезпека швидкого схуднення після пологів.

Одна з найголовніших небезпек - це токсини, які при швидкому схудненні починають виділятися в грудне молоко. Саме тому при швидкому схудненні після пологів є небезпека отруїти малюка своїми власними токсинами.

Але, що означає швидке схуднення? Фахівці вважають, що скидати більше 450 грам на тиждень після пологів небезпечно і для мами, і для дитини.

Друга небезпека - твої груди можуть різко змінити форму, оскільки складаються вони в основному з жиру, а м'язів у них мінімум. Саме тому під час швидкого схуднення, як правило, найбільше страждають груди жінки - зморщуються, обвисають, покриваються розтяжками.

Крім того мама, що не доїдає стає нервовою і збудженою, що шкідливо для маляти.

Проте стежити за фігурою після пологів потрібно. Організм жінки влаштований так, що якщо всі органи функціонують нормально, харчування збалансоване, годуюча жінка повинна худнути в місяць на 1 кг, тобто за рік можна скинути 12 кг, цее ідеально. Зрозуміло, що порушення в організмі можуть бути всякі, і не всім вдається схуднути швидко після пологів.

Якщо хочеш після пологів ефективно схуднути, повернути собі минулі форми, виключи з раціону смажене, солоне, копчене, солодке, газовані солодкі напої, чіпси, сухарики та інші шкідливості.

Але при цьому не забудь включити в щоденний раціон
- Вуглеводи: рис, гречка (можна не варити, а запарювати, так корисніше), печена і відварну картоплю;
- Білки: сир і молоко (бажано не магазинні), відварене м'ясо, риба;
- Жири: оливкова олія (як мінімум, 1 ст. Ложка в день), горіхи (кілька штук на день, крім арахісу).

І не панікуй, якщо тобі після пологів не вдалося моментально схуднути. Через 9-12 місяців грудного годування твій організм скине все зайве. І ти знову будеш радіти тонкій талії і жіночним формам. Головне, пам'ятати про правильне харчування.

А як ви повернули собі свої форми?







голубка тетяна
-
-

К-ть повідомлень : 2178
Реєстрація : 04.02.2012
Вік : 33

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по голубка тетяна на тему 2012-12-20, 4:13 pm

А з мене все висмоктує малий))Ну і нерви певно теж своє дають.Зараз важу,як в 20 років))50 кг))Боюсь,що коли припиню годувати,то знов почну набирати жиріки((








Kavusja
-
-

К-ть повідомлень : 15865
Реєстрація : 18.01.2012
Вік : 29

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Kavusja на тему 2012-12-20, 10:12 pm

Гиииии... я от так хотіла схуднути, схудла... але чесно хочу мати трохи більше, бо зараз тільки ніс стирчить lol

musya
-
-

К-ть повідомлень : 1905
Реєстрація : 13.02.2012
Вік : 31

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по musya на тему 2012-12-20, 10:23 pm

А в мене ще є пару лишніх кілограмчиків. Хоча після пологів я замітно схудла, але до своєї довагітної ваги ще так і не повернулася cry









Женская логика создана для того, чтобы офигела мужская психика! :)

Таська
-
-

К-ть повідомлень : 2354
Реєстрація : 04.02.2012
Вік : 34

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Таська на тему 2013-01-26, 2:30 am

Як заставити себе не їсти на ніч? Особливо солодке або канапочку, тішу себе тим що весною зможу їздити в зал

Martina@
-
-

К-ть повідомлень : 1781
Реєстрація : 23.04.2012
Вік : 32

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Martina@ на тему 2013-01-26, 10:10 am

Таська пише:Як заставити себе не їсти на ніч? Особливо солодке або канапочку, тішу себе тим що весною зможу їздити в зал
і мені розкрийте такий секрет????а то ввечері хочеться кусочок шоколаду((((
вже бігова доріжка третій місяць стоїть а я лінива


Востаннє редаговано Martina@ (2013-01-26, 10:12 am); всього редаговано 1 раз

Martina@
-
-

К-ть повідомлень : 1781
Реєстрація : 23.04.2012
Вік : 32

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Martina@ на тему 2013-01-26, 10:11 am

Kavusja пише:Гиииии... я от так хотіла схуднути, схудла... але чесно хочу мати трохи більше, бо зараз тільки ніс стирчить lol
мені так каже свекруха, що коли я похудаю (як колись) то в мене лише ніс стирчав, а тепер краще lol lol lol lol lol салочко стирчить om

Jul4uk
-
-

К-ть повідомлень : 92
Реєстрація : 18.09.2012

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Jul4uk на тему 2013-02-20, 1:46 am

Martina@ пише:
Kavusja пише:Гиииии... я от так хотіла схуднути, схудла... але чесно хочу мати трохи більше, бо зараз тільки ніс стирчить lol
мені так каже свекруха, що коли я похудаю (як колись) то в мене лише ніс стирчав, а тепер краще lol lol lol lol lol салочко стирчить om

Ото насмішила bravo
І вмене ще стирчить, хоча всі кжуть, що гарно схудла. Вже повернулася до дородової ваги, але мене це мало тішить. Ще б живіт підтязгнути і боки 34243

Іріша
-
-

К-ть повідомлень : 2595
Реєстрація : 10.12.2012
Вік : 27

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Іріша на тему 2013-02-20, 2:21 pm

І я схудла більше ніж до вагітності важила.Для ідеалу бракує скинути ще 2 кг.Мама каже,як сухоребрик виглядаю.Але мені так добре нічого ніде не тисне.А як подивлюсь в дзеркало,то не бачу живого місця на собі все в розтяжках як баба 75 літня.Може пластику собі зробити?






Ната Д
-
-

К-ть повідомлень : 4420
Реєстрація : 04.02.2012
Вік : 28

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Ната Д на тему 2013-02-23, 3:18 pm

В мене не має ждної розтяжки, я до пологів важила 45кг. як народжувала майже 60 (дуже великий живіт був), зараззнову 45кг. Я бне проти набрати кг2-3.





[color=orange]

ДИТЯЧИЙ ОДЯГ В НАЯВНОСТІ

Це ж треба мати сатанинський намір, чаїть в собі невиліковний сказ, щоб тяжко так знущатися над нами, та ще й у всьому звинувачувати нас! ЛіНА КОСТЕНКО

Kavusja
-
-

К-ть повідомлень : 15865
Реєстрація : 18.01.2012
Вік : 29

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Kavusja на тему 2013-03-04, 11:44 pm

Я якась не правильна на зиму худаю, а от тільки весна починаю набирати вагу... чого так?

Oxana_Sunny
-
-

К-ть повідомлень : 186
Реєстрація : 25.12.2012
Вік : 27

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Oxana_Sunny на тему 2013-03-04, 11:48 pm

А я б не проти набрати 2-3 кілограмчики. А то як була худюща, так і лишилась.






Заболела хорошим настроением )Больничный брать не буду.Пусть люди заражаются!!

Таська
-
-

К-ть повідомлень : 2354
Реєстрація : 04.02.2012
Вік : 34

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Таська на тему 2013-03-05, 1:40 am

Юлія пише:
І не панікуй, якщо тобі після пологів не вдалося моментально схуднути. Через 9-12 місяців грудного годування твій організм скине все зайве. І ти знову будеш радіти тонкій талії і жіночним формам. Головне, пам'ятати про правильне харчування.
Н-да, ми на ГВ вже 17 місяців, а моїм зайвим кг так затишно на мені що вони тікати не поспішають neznaju

Кідді
-
-

К-ть повідомлень : 2800
Реєстрація : 26.02.2012

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Кідді на тему 2013-03-05, 9:27 am

І мої кг, ніяк від мене йти не хочуть, і на гв.((((
Може з кимось поділитись?

мамася
-
-

К-ть повідомлень : 196
Реєстрація : 15.03.2013

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по мамася на тему 2013-03-15, 6:58 pm

Я після вагітності і годуваання поправилася на 15 кг om І ніяк не можу повернутися до своєї ваги, мені треба такого добрячого копняка, аби перестити їстиі зайнятися собою 87978

musya
-
-

К-ть повідомлень : 1905
Реєстрація : 13.02.2012
Вік : 31

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по musya на тему 2013-03-16, 11:15 am

Я вже десь місяця кручу обруч і качаю прес, стараюсь менше їсти мучного і солодкого, і скажу вам є результат, втратила 3 кг і на талі зникли зайвих 8см.









Женская логика создана для того, чтобы офигела мужская психика! :)

мамася
-
-

К-ть повідомлень : 196
Реєстрація : 15.03.2013

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по мамася на тему 2013-03-16, 4:41 pm

треба й мені нарешті брати себе в руки, бо скоро треба роздачатися з курток і пальт, а мені стидно 87978

Спонсируемый контент

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Створювати по Спонсируемый контент Сьогодні в 8:21 pm


    Cьогодні: 2016-12-09, 8:21 pm